7個練習核心力量的空中瑜伽體式，和習習堂小編一起來看吧！

火爆瑜伽圈的空中瑜伽歷來是伽人們的喜好之一。

空中瑜伽大部分人都能練：它門檻低、好玩有趣、對內改善身體，對外展示美照。

如果說空中瑜伽對什么有要求的話，那大概就是力量了——手臂力量與核心力量。不過力量是需要慢慢建立的，很多人剛開始練習都覺得沒有力量，但堅持下去，就會發現身體有很大地進步，從而去激發身體內在的能量。

這期，就帶大家了解7個練習核心力量的空中瑜伽體式，一起來看吧！

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萬丈高樓平地起，只有打好了基礎，后面更美更高級的動作才能手到擒來。（注意：任何運動都有一定的危險性，如果是小白的話，請在瑜伽老師的指導下練習，避免受傷哦。)