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7個練習核心力量的空中瑜伽體式,和習習堂小編一起來看吧!

2021-04-06 10:42:15

7個練習核心力量的空中瑜伽體式,和習習堂小編一起來看吧!


火爆瑜伽圈的空中瑜伽歷來是伽人們的喜好之一。


空中瑜伽大部分人都能練:它門檻低、好玩有趣、對內改善身體,對外展示美照。


如果說空中瑜伽對什么有要求的話,那大概就是力量了——手臂力量與核心力量。不過力量是需要慢慢建立的,很多人剛開始練習都覺得沒有力量,但堅持下去,就會發現身體有很大地進步,從而去激發身體內在的能量。


這期,就帶大家了解7個練習核心力量的空中瑜伽體式,一起來看吧!


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萬丈高樓平地起,只有打好了基礎,后面更美更高級的動作才能手到擒來。(注意:任何運動都有一定的危險性,如果是小白的話,請在瑜伽老師的指導下練習,避免受傷哦。)


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