瑜伽教練培訓

蹦極活力帶培訓
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞中心 > 行業動態

陜西習習堂瑜伽總結空中瑜伽的好處

2021-03-29 11:10:10

陜西習習堂瑜伽總結空中瑜伽的好處

空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,是利用空中瑜伽吊床來完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性,做起來的姿態也非常優美。

空中瑜伽的特點就是“反重力”,身體被吊起來可以充分鍛煉力量和平衡感,讓身體完全伸展開,還能鍛煉到平時不會用到的那些肌肉。懸吊的身體可以讓你充分享受飛行的感覺,開闊胸襟、釋放壓力。

空中瑜伽的好處還有很多,首先可以排毒瘦身,吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域,特別適合有瘦身排毒需求的人群,練習之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦??罩需べみ€能鍛煉核心力量,被吊起的不穩定狀態讓核心肌群自然收緊,加強腰腹力量從而減少腰腹多余脂肪,可以瘦小腹。王珞丹的小蠻腰也是太讓人羨慕。

西安空中瑜伽.jpg

空中瑜伽還能改善僵硬疲憊的身軀,充分拉伸后讓體態變得更好,看那些練過空中瑜伽的女星,身姿都很挺拔,體態優美。

空中瑜伽還能夠讓你鍛煉出一副強健的體格,身體的免疫能力和抗病能力也會隨之增加,體質變更好。

空中瑜伽不僅可以幫助你釋放壓力,優美的姿態和唯美的畫面也會讓人心情更加愉悅,加上運動本身也能讓人變得樂觀和自信。與友人一起練空中瑜伽更能享受互動與交流,以及相互協助的親密感。

歡迎來電咨詢!

029-88605225

分享以下

f1.pngf2.pngf3.pngf4.png

聯系人員

Ava老師   Apple老師   Yuki老師

學院地址

陜西省西安市雁塔區科技三路58號匯豪樹中心B座702習習堂

零基礎瑜伽培訓.png空中瑜伽培訓.png蹦極活力帶培訓.png
午夜理论片福利在线观看_几人一起玩弄娇妻_18日本xxxxxxxxx视频_女性spa私密部位内部视频_国产婷婷在线精品综合