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空中瑜伽培訓

空中瑜伽培訓

所屬分類：培訓體系
瀏覽次數：次
發布日期：2020-09-04 00:00:00

● 7米吊床，盡享高中低空完美練習體驗

● 融合芭蕾、舞韻的元素讓整個學習極富美感

● 零基礎到專業空中瑜伽老師的蛻變

課程內容：

（一)理論部分

空中瑜伽起源解剖學+科學身體評估

吊床安裝須知吊床安裝+清洗檢修

(二)體式部分

胸腹聯合呼吸正確啟動肌肉練習方法

上吊床練習七個準備動作體式精講(150個體式)

上交叉綜合癥脊柱側彎腰椎間盤突出骨盆前后傾成因評估方法及練習方案

(三)練習部分

吊床串聯體式練習分組對練模擬帶課

單人糾錯練習私教排課手法練習

標簽

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